Diario de Zizo

Cuando el agua en la playa está fría, existen básicamente dos formas de bañarse. La primera, frecuente en las personas mayores, consiste en ir avanzando despacito, acostumbrando la piel a la temperatura del agua, sumergiendo los codos, mojándose los brazos y el cuello, y así hasta que el sujeto está en disposición de zambullirse. La otra, más habitual entre los mozalbetes, pasa por tomar un poco de carrera y dirigirse enloquecido hacia el mar para tirarse de cabeza. Tengo la sensación de que es esta última la que he elegido este año para preparar el Maratón de Barcelona. El castigo ha sido considerable en la primera semana de este plan , que por distinto al de los años anteriores resulta una completa incógnita en muchos aspectos. Estos son los entrenamientos: Parece mucha tela, pero he preferido tirarme de cabeza al agua , y que el cuerpo tenga que aguantar el frío hasta que consiga adaptarse a la temperatura. En realidad, no es más distancia ni más tiempo. Sin buscarlo, res

Pasada la euforia postmarismeña, y con los 15 km de hoy dando bocaítos en las piernas, llega el momento de asomarnos a una de las cuestiones claves de la preparación del Maratón: el objetivo . Creo que acertar con el objetivo es lo que te puede acercar al éxito, y equivocarte te conduce irremediablemente al fracaso y, lo que es casi peor, al sufrimiento. Los que corremos tendemos a soñar . Son muchas horas de soledad en las que, mientras las piernas trabajan, la cabeza a veces se entretiene correteando entre campos de margaritas y pompas de colores, te otorga superpoderes y te convierte en un coloso. No es verdad. Gnoci seautón , escribieron los griegos en el templo de Delfos, que de esto de correr sabían tela. " Conócete a ti mismo", dijeron los inventores del Maratón . Por algo sería. Hay cientos de webs que incluyen planes de entrenamiento para cubrir los 42.195 metros en 2 horas y 45 minutos, en 3 horas, en 3:15, 3:30, 3:45, en 4 horas o simplemente para termin

Vale, es verdad. Me he aprovechado de Puigdemont para llamar tu atención. Pero bueno, ya que estás, quédate. En realidad, no te he mentido. Me propongo contar durante las próximas dieciséis semanas cómo preparo mi particular asalto a Barcelona a ritmo de maratón . Desde hoy hasta el próximo 11 de marzo. Lo primero es presentarme: me llamo César, vivo en Huelva, tengo 47 años y peso 78 kilos. Si no eres aficionado al running, estos datos no te interesan lo más mínimo, y probablemente este blog tampoco. Si por el contrario te has enganchado a esto de correr, ya te has hecho una idea: entradito en años y en kilos, pero sin pasarse. Ese soy yo . Me calcé por primera vez las zapatillas, unas genuinas Kalenji, en 2012, por razones que seguramente te cuente a lo largo de estos meses. El de Barcelona pretende ser mi séptimo maratón. La mejor marca la hice en Sevilla en 2015, con 3 horas y 28 minutos . Hasta ahora, todos los maratones los he preparado igual: metiendo kilómetros. Cerca