Semana 8. Hola, soy tu fatiga
Qué hay vieja amiga. Cuánto tiempo sin verte, fatiga. Te he echado de menos. Ya os dije que esto es muy duro. La acumulación de entrenamientos empieza ya a pasar factura. Estamos justo en la mitad de la preparación del Maratón de Barcelona , finalizada la semana 8 de 16. Queda por delante un mundo en el que la exigencia es cada vez mayor. Miro el plan de entrenamiento y da pánico sólo de pensar lo que me espera. El organismo debe asimilar el entrenamiento, y esa asimilación tiene lugar durante el descanso . El Excel puede decir lo que quiera, te puede organizar la semana con cinco sesiones y ochenta kilómetros, pero si las piernas dicen que no hay tu tía... pues no hay tu tía. Dicen los expertos del runnning que el descanso es casi tan importante como el ejercicio. Alguno, como Enric Llinares, llega a decir que " el descanso es el mejor entrenamiento de los corredores ". Yo creo que exagera un poco, pero sí es cierto que una correcta combinación de ejercicio y descan...