Diario de Zizo

Tenían que llegar, antes o después, y llegaron. Los resultados del plan de entrenamiento que estoy siguiendo para el Maratón de Barcelona debían dar sus frutos en carrera . Ya los estaba sintiendo en los entrenamientos, pero siempre queda la duda, porque la carrera, sobre todo la carrera de fondo, es otra cosa, cuando realmente le exiges al cuerpo que responda tirando de todo lo que le has ido dando estos meses atrás. Si en diciembre, en la Media de Los Palacios , con 1:39:23 me puse un discreto 6 y avisé de que la gloria debía esperar, creo que hoy, en el Medio Maratón de Sevilla, me he ganado un 9 . Por el planteamiento de la carrera, por la dosificación de fuerzas, por sostener un ritmo en el que hasta ahora nunca me había sentido cómodo, por marcar un objetivo y trabajármelo, por haberlo dado todo y, en suma, por el resultado final, me lo merezco. 1 hora, 34 minutos, 54 segundos. Ritmo medio: 4:27 min/km. Es justo lo que andaba buscando. Cada uno se marca sus objetivos . El m

Parece mentira, pero las semanas vuelan, de manera que ya he empezado a organizarme para ese 11 de marzo en Barcelona, a hacer los preparativos necesarios para que ese día nada se interponga en mi objetivo. La que ves aqui arriba es la principal herramienta con la que voy a contar. Se llama Saucony Triumph Iso 3 , y nos estamos conociendo. Me las compré hace una semana. Había estado dándole vueltas a qué zapatilla usar, si seguir con las Brooks Glycerin que tan buen resultado me han dado o probar con algo distinto por aquello de que el pie no se acostumbre demasiado a siempre lo mismo. De hecho, fui a ver al Puntiti en Aljaraque y quedé en recoger las Glycerin al día siguiente. Pero por cosas del trabajo (o del destino, que nunca se sabe) no pude ir. El sábado, paseando por el centro, entré en el Intersport de Méndez Núñez por echar un vistazo y... sentí la llamada. Fue inmediato. "¿Tienes un 43 de estas?" "No sé, voy a ver dentro". El pie se deslizó hacia den

Qué hay vieja amiga. Cuánto tiempo sin verte, fatiga. Te he echado de menos. Ya os dije que esto es muy duro. La acumulación de entrenamientos empieza ya a pasar factura. Estamos justo en la mitad de la preparación del Maratón de Barcelona , finalizada la semana 8 de 16. Queda por delante un mundo en el que la exigencia es cada vez mayor. Miro el plan de entrenamiento y da pánico sólo de pensar lo que me espera. El organismo debe asimilar el entrenamiento, y esa asimilación tiene lugar durante el descanso . El Excel puede decir lo que quiera, te puede organizar la semana con cinco sesiones y ochenta kilómetros, pero si las piernas dicen que no hay tu tía... pues no hay tu tía. Dicen los expertos del runnning que el descanso es casi tan importante como el ejercicio. Alguno, como Enric Llinares, llega a decir que " el descanso es el mejor entrenamiento de los corredores ". Yo creo que exagera un poco, pero sí es cierto que una correcta combinación de ejercicio y descan

Ea, se acabó. Ya está el árbol recogido y guardado el Belén. Nos queda el recuerdo de estos días entrañables, las reuniones con los amigos, los regalos, los paseos bajo las luces de colores, las comidas con la familia, las meriendas, los desayunos, los aperitivos... y el roscón de Reyes que nos da la puntilla. Hasta el más pintado sucumbe a la Navidad. Abstraerse supone no sólo un esfuerzo descomunal, sino también pasar por bicho raro y, francamente, no merece la pena. Estos días han sido para disfrutarlos , pero ahora toca borrar cuanto antes los efectos que nos han dejado las fiestas en forma de sobrepeso . Se manejan habitualmente distintos datos sobre cuánto engordamos en Navidad. La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) estima que el promedio es de entre dos y cuatro kilos por persona , aunque algunos estudios -probablemente financiados por Polvorones La Estepeña- reducen considerablemente la cifra, como el publicado en el New England Journal of Medicine ,

Pues eso. Que dice el Garmin que en 2017 he corrido 2.091 kilómetros . Dos mil kilómetros es ir de Huelva a Pamplona, tomarse un pacharán y volver. Dos mil kilómetros en un año vienen a significar que no he dejado de correr en estos últimos doce meses, que el ritual de calzarme las zapatillas, encender el mp3 y echarme a la calle supone una parte esencial de mi día a día. Al final, cada uno hace con su vida lo que buenamente puede o le dejan. Construye unos equilibrios de rutinas y hábitos , compone un puzzle con el que procura obtener un paisaje agradable cuando apaga la lámpara de la mesilla de noche. En ese equilibrio, correr no es la parte mas importante, ni mucho menos, pero sí la me que produce la satisfacción más intensa . Por eso estoy tan agradecido de haber podido correr estos 2.091 kilómetros durante 2017. No he tenido lesiones, ni grandes contratiempos, hasta la climatología se ha aliado. Es estupendo que, dos mil kilómetros después, aquí sigamos los tres -la izquier